“學生篇”

1、調整生物(wù)鐘(zhōng)，制定新計劃

上學作息時(shí)間調整了(le)嗎？早睡(shuì)早起按時(shí)作息，以飽滿的(de)精神迎接開學。根據自己實際情況，制定新學期的(de)目标。

2、置辦開學裝備，做(zuò)好開學準備

開學物(wù)品準備好了(le)嗎？檢查、整理(lǐ)寒假作業，合理(lǐ)安排時(shí)間将未完成的(de)作業做(zuò)完，學會自己收拾書(shū)包、擺放書(shū)本、整理(lǐ)文具盒，返校前提前準備好口罩等防護用(yòng)品。

3、安撫開學焦慮，保持健康心态

面對(duì)開學你還(hái)在焦慮嗎？學會調整心态，和(hé)同學們聊聊假期經曆，和(hé)家人(rén)一起跑步、打球，用(yòng)不同的(de)方式去舒緩情緒，以積極的(de)心态迎接新學期的(de)到來(lái)。

“家長(cháng)篇”

1、幫助孩子調整作息時(shí)間

爲使孩子們盡快(kuài)适應新學期的(de)學習(xí)生活，在開學前幾天家長(cháng)可(kě)以幫助孩子調整作息，将生活規律逐漸從“放假模式”過渡到“上學模式”，讓孩子們告别散漫，保持專注力。

2、引導孩子養成合理(lǐ)飲食習(xí)慣

假期不少孩子打破了(le)三餐飲食規律，開學前的(de)這(zhè)段時(shí)間，建議(yì)給孩子提供一個(gè)安靜的(de)家庭環境，飲食以清淡爲主，減少脂肪的(de)攝入量，少吃(chī)油炸食品，讓孩子身心都平穩地從假期過渡到開學。

3、加強家校聯系

及時(shí)和(hé)班主任聯系，明(míng)确返校要求，配合學校和(hé)老師做(zuò)好各項開學準備。積極做(zuò)好親子溝通(tōng)，及時(shí)了(le)解孩子的(de)學習(xí)情況和(hé)心理(lǐ)動态。

“交通(tōng)篇”

 1. 上學時(shí)，教育孩子配合學校做(zuò)好晨午檢，保持社交距離。

2. 放學時(shí)，指定區(qū)域接孩子，在學校門口不擁堵、不滞留。

3. 建議(yì)由固定人(rén)員(yuán)接送孩子，教育孩子不跟陌生人(rén)回家，注意交通(tōng)安全。  

“疫情防控篇”

1、提高(gāo)疫情防控意識，密切關注孩子健康狀況，準備好返校承諾書(shū)和(hé)14天體溫監測表。

2、少聚集，戴口罩。少去人(rén)群密集的(de)場(chǎng)所，與他(tā)人(rén)保持一米的(de)社交距離；乘坐(zuò)公共交通(tōng)工具或在人(rén)群密集的(de)場(chǎng)所應佩戴口罩。

3、勤洗手，講衛生。不用(yòng)髒手觸碰眼睛、嘴巴、鼻子；咳嗽或打噴嚏時(shí)用(yòng)紙巾或手肘遮擋口鼻。

4、春季是傳染病高(gāo)發季節，請家長(cháng)配合學校做(zuò)好其它傳染病（流感、荨麻疹、水(shuǐ)痘等）預防工作，不隐瞞、不緩報、不漏報。